Tomar Vino Tinto Es Como Hacer Ejercicio?
Una copa de vino tinto podría ser equivalente a una hora de ejercicio – De acuerdo con un reciente estudio, el vino tinto es rico en un componente llamado resveratrol. Esta sustanciapodría aumentar la frecuencia cardiaca y el rendimiento muscular. Según esta investigación, el consumo de una copa de vino tinto al día podría tener los mismos efectos en el cuerpo que realizar una hora de ejercicios. Los científicos descubrieron que una buena dosis del componente resveratrol mejora:
El rendimiento físico. La función cardíaca. La fuerza muscular.
De allí se dice que, una copa de vino tinto al día pueda llegar a equivaler a una hora de actividad física. Por supuesto, el consumo de vino tinto o resveratrol combinado con otros alimentos como algunas frutas y nueces:
También incrementa el rendimiento físico, Por lo tanto, se tendría un “plus” en los resultados.
Con este descubrimiento los investigadores empezarán a experimentar los efectos del resveratrol en personas diabéticas con problemas del corazón. Para determinar si puede contribuir a su mejora cardiaca.
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¿Qué pasa si tomas vino y haces ejercicio?
‘ Si tienes alcohol en tu sistema, tus pulsaciones aumentarán más rápido de lo habitual y la temperatura de tu cuerpo aumentará considerablemente, haciendo que el ejercicio resulte más incómodo. También sudarás más de lo habitual, lo que deshidratará tu cuerpo aún más’.
¿Cuánto equivale una copa de vino en ejercicio?
Una investigación llevada a cabo en la Universidad de Alberta en Canadá confirma que tomar una copa de vino tinto equivale a una hora en el gimnasio. ¿Todavía no sabes por qué? – La investigación realizada en la Universidad de Alberta en Canadá, ha dado con los beneficios del resveratrol, un componente natural en el vino rojo que es similar a lo que se consigue haciendo ejercicio.
El resveratrol se relaciona con el rendimiento físico, las funciones cardíacas y la fuerza de los músculos de manera similar a cómo se mejora después de hacer ejercicio. Según el investigador encargado del estudio, Jason Dyck, este descubrimiento puede ayudar especialmente a aquellos que no pueden realizar ejercicio físico: “Creo que el resvetatrol puede ayudar a pacientes que quieren ejercitarse pero físicamente no pueden hacerlo.
Resveratrol puede imitar el ejercicio y obtener los beneficios de una pequeña cantidad de ejercicio que pudieran hacer”, Los beneficios del vino tinto se conocen desde hace mucho tiempo; desde que un vaso de este vino al día está relacionado con menos incidencia de demencia o cáncer, hasta que es bueno para el corazón, ayuda a regular el azúcar en la sangre o tiene propiedades anti-envejecimiento ; pero a partir de ahora, también se añade a la lista de sus ventajas este nuevo descubrimiento: una copa de vino equivale a una hora en el gimnasio.
¿Qué pasa si tomo vino tinto antes de dormir?
Beber vino antes de dormir también puede ser beneficioso para el corazón. Cuando se consume moderado, permite reducir la producción de coágulos, reduce el riesgo de un ataque cardíaco e incluso protege los tejidos de los vasos sanguíneos.
¿Que beber haciendo ejercicio?
| Durante | |
|---|---|
| Correcto | Hasta la hora de ejercicio, la mejor bebida es el agua. Se asimila rápido y además de evitar la deshidratación, conseguirá descender el calor corporal provocado por el ejercicio. |
¿Qué le pasa a los músculos con el alcohol?
Adicciones, Obesidad y nutrición Si te gusta hacer ejercicio y beber alcohol, debes saber que esta es una muy mala combinación, ya que el hecho de ingerir regularmente bebidas alcohólicas puede hacer retroceder el progreso que has llevado. El Consejo Americano del Ejercicio nos menciona algunos daños que pueden provocar beber alcohol frecuentemente y hacer ejercicio: 1.
- Debilitación muscular : El alcohol provoca que los músculos se debiliten debido a que relaja el flujo de sangre, por eso si quieres desarrollar una fuerte masa muscular debes prescindir del alcohol o dejarlo para situaciones esporádicas, pero eso sí, con moderación.2.
- Hormonas : El alcohol afecta los niveles de hormonas particularmente de la testosterona, esto lleva a retener fluidos y grasa en el organismo.3.
Afectación de otros órgano s: El alcohol como ya se sabe afecta el hígado, resultando en una baja de azúcar en la sangre lo que incrementa el colesterol en la sangre y las posibilidades de padecer hígado graso.4. Oxígeno : El alcohol en forma regular cuando se tiene el hábito de hacer ejercicio reduce la capacidad del organismo para transportar oxígeno al cerebro.5.
Capacidades : Además el alcohol también limita las capacidades de las personas para concentrarse en lo que deben, lo que es una limitante muy importante a la hora de hacer ejercicio. Si te quieres mantener en forma debes cambiar varios hábitos y entre ellos se incluye limitar el alcohol. Recuerda que el alcoholismo y el ejercicio son una muy mala combinación.
Vía: Health Library
